לכל פעילי הפליאו מתכון נפלא לכדורי שוקולד בניחוח קוקוס, ללא סוכר, רק 3-4 גרם פחמימות לכדור:
11 כדורים
מצרכים:
2 כפות שבבי קוקוס (27 ג' פחמימות ל- 100 ג')
6 כפות קמח שקדים (20 ג' פחמימות ל 100 ג')
2 כפות שמן קוקוס
50 גרם חמאה
2 כפות קקאו (11 ג' פחמימות ל 100 ג')
3 כפות שבבי קוקוס למעטפת (27 ג' פחמימות ל 100 ג')
אופן הכנה:
מערבבים את כל המצרכים ביחד עם 1/4 כוס מים חמים מגלגלים כל כדור בקוקוס מסדרים את הכדורים בצלחת יפה ומכניסים למקרר.
מומלץ לאכול פחות קר ולהוציא חצי שעה לפני ההגשה.
בתאבון
11 כדורים
מצרכים:
2 כפות שבבי קוקוס (27 ג' פחמימות ל- 100 ג')
6 כפות קמח שקדים (20 ג' פחמימות ל 100 ג')
2 כפות שמן קוקוס
50 גרם חמאה
2 כפות קקאו (11 ג' פחמימות ל 100 ג')
3 כפות שבבי קוקוס למעטפת (27 ג' פחמימות ל 100 ג')
אופן הכנה:
מערבבים את כל המצרכים ביחד עם 1/4 כוס מים חמים מגלגלים כל כדור בקוקוס מסדרים את הכדורים בצלחת יפה ומכניסים למקרר.
מומלץ לאכול פחות קר ולהוציא חצי שעה לפני ההגשה.
בתאבון
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה